Упражненията с огледало променят начинът, по който хората тренират в дома си. Чрез предоставяне на моментална визуална обратна връзка те помагат да се коригира позата, да се усъвършенстват техниките и да се предотвратяват напрежения. Например, наблюдаването на подравняването на раменете по време на отбивки или позиционирането на бедрата при йога в позата воин може да направи разликата между прогрес и заздравяване.
Идеални за HIIT, баре или дори танцови тренировки, огледалата позволяват точно следване на движенията на инструктора. Безрамковите дизайни спестяват място, докато противоплъстени покрития гарантират ясност по време на потни сесии. Комбинирането на огледало с естествен светлинен поток също повишава енергията и фокуса.
Не игнорирайте поставянето: поставете огледала така, че да отразяват целия тяло движение или да целенасочват конкретни мускулни групи. За наемателите лековесните опции с лесна инсталация избягват повреди на стените. Накрая, упражненията с огледало не са роскош — те са praktičen upgrade за всеки, който сериозно се занимава с домашна фитнес.
23
Jan
22
Feb
22
Feb
22
Mar
EN
