Τα ασκήματα με κάτρα επαναστρέφουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι κάνουν ασκήσεις σπιτιού. Προσφέροντας άμεση οπτική αντιμετώπιση, βοηθούν να διορθωθεί η στάση, να πολυψηφιστούν οι τεχνικές και να αποφευχθεί η κατάσχεση. Για παράδειγμα, η παρατήρηση της στάσης των ώμων κατά τη διάρκεια push-ups ή της θέσης των κατιών κατά την εκτέλεση ενός yoga warrior pose μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ προόδου και τραυματισμού.
Ιδανικά για HIIT, barre ή ακόμη και ασκήσεις χορού, οι κάτρες σου επιτρέπουν να μιμείσαι με ακρίβεια τις κινήσεις του εκπαιδευτή. Σχεδιασμοί χωρίς πλαίσιο εξοικονομούν χώρο, ενώ οι καλύψεις anti-fog εξασφαλίζουν διαφάνεια κατά τις έντονες εκπομπές ιδρώτα. Η σύνδεση μιας κάτρας με φυσικό φως ενισχύει επίσης την ενέργεια και την επιμέλεια.
Μην αγνοήσεις τη θέση: τοποθετήστε κάτρες ώστε να αναδεικύουν κινήσεις πλήρους σώματος ή να στοχεύουν σε συγκεκριμένες ομάδες μυών. Για τους νοικιαστές, ελαφρές επιλογές με εύκολη εγκατάσταση αποφεύγουν ζημιές στους τοίχους. Στο τελικό, τα ασκήματα με κάτρα δεν είναι βούτυρο—είναι μια πρακτική βελτίωση για κάθεναν που λαμβάνει σοβαρά τις ασκήσεις σπιτιού.