A tükör gyakorlatok átalakítják, hogyan edzenek az emberek otthon. Azonnali vizuális visszajelzést nyújtva segítenek a helyes testállás megteremtésében, a technikák finomhangolásában és a feszültség elkerülésében. Például a hajítások során a vállak igazításának vagy a jogi harci állásban a bokrok pozicionálásának megfigyelése különbséget tehet a fejlődés és a baj között.
Tökéletesen alkalmasak a HIIT-hez, a barre-hoz vagy akár a táncgyakorlatokhoz, a tükörök lehetővé teszik a tanár mozdulatainak pontos másolását. A keret nélküli tervezetek tér mentén takarnak, míg az anti-fog rejtélyezők biztosítják a világosságot a sok verejtékes munkamenetek alatt. A természetes fény egy tükörrel való párosítása is növeli az energiatartalmat és a koncentrációt.
Ne figyelmen kívül tedd a helyezést: helyezd el a tüköröket úgy, hogy tükrözzenek a teljes testmozgásokat vagy célzottan bizonyos izomcsoportokat. Létesítmények esetén könnyedényű opciók és egyszerű feltelepítés elkerülheti a fal károsodását. Végső soron a tükörgyakorlatok nem luxus – hanem praktikus fejlesztés bárki számára, aki komolyan veszi az otthoni edzést.
23
Jan
22
Feb
22
Feb
22
Mar
EN
