Latihan cermin sedang merevolusi cara orang berlatih di rumah. Dengan memberikan maklum balas visual segera, ia membantu membetulkan postur, menyempurnakan teknik, dan mengelakkan tegangan. Sebagai contoh, memperhatikan penjajaran bahu semasa push-up atau kedudukan pinggul dalam pose perang yoga boleh membuat perbezaan antara kemajuan dan cedera.
Sesuai untuk latihan HIIT, barre, atau malahan tarian, cermin membolehkan anda meniru gerakan pengajar dengan tepat. Reka bentuk tanpa bingkai melibatkan ruang, sementara pelapukan anti-kabut memastikan kejelasan semasa sesi berkeringat banyak. Memadankan cermin dengan cahaya semula jadi juga meningkatkan tenaga dan fokus.
Jangan abaikan penempatan: letakkan cermin untuk mencerminkan gerakan badan penuh atau menyasarkan kumpulan otot tertentu. Bagi penyewa, pilihan ringan dengan pemasangan mudah mengelakkan kerosakan dinding. Secara keseluruhan, latihan cermin bukanlah mewah – mereka adalah peningkatan praktikal untuk sesiapa sahaja yang serius tentang fitness di rumah.
23
Jan
22
Feb
22
Feb
22
Mar
EN
