မြင်ကွင်းပြင်ဆင်မှုတွေဟာလူတွေအားလုံးရဲ့အိမ်ထဲမှာ လျှော်လွှားခြင်းကို နည်းပြီးသစ်ဖြစ်စေတယ်။ အကြားအချိန်တွင် မျက်နှာပြင်ပြန်ပိုင်းကိုပေးပြီး အပြင်အဆင်တွေကို မှားယွင်းမှုမပြုဘဲ ပိုင်းခြားမှုတွေကို ပိုမိုကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် push-ups လုပ်တဲ့အခါ သင်္ကေတတွေရဲ့ အမှတ်အမှတ်ကို သိမ်းပိုက်လိုက်တဲ့အခါ သို့မဟုတ် yoga warrior pose မှာ ပင်းချိုးရောက်မှုကို လေ့လာလိုက်တဲ့အခါ ဒါဟာ progress နဲ့ အကြောင်းအရာမှာ ခြားနားချက်ဖြစ်ပါတယ်။
HIIT၊ barre သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားတဲ့အခါမှာ မြင်ကွင်းတွေဟာ အဆိုင်ရာမှုတွေကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါတယ်။ Frameless designs တွေဟာ နေရာကို ပိတ်မို့ပေးပြီး anti-fog coatings တွေဟာ အားသာချိန်များစွာရှိတဲ့အခါမှာ သိပ်ဝဲသော clarity ကို ပိုမိုပေးပါတယ်။ မြင်ကွင်းတွေကို natural light နဲ့ တွဲဖက်လိုက်ရင် အားသာချိန်နဲ့ focus ကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါတယ်။
ရွေးချယ်မှုကို မေးမောင်းနိုင်ပါဘူး။ မြင်ကွင်းတွေကို အချိန်အချိုးတစ်ခုလုံးကို ကြည့်ရှုနိုင်စေတဲ့အတွက် သို့မဟုတ် အားပေးမှုအုပ်စုတွေကို ရွေးချယ်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် ထားရှိပါတယ်။ အိမ်ခြံတွေအတွက် lightweight options တွေဟာ အလွယ်တကူ တည်ဆောက်နိုင်ပြီး အခြေအနေများကို ကျော်လွှားမှုမပြုဘဲ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဆုံးမှာ mirror exercises ဟာ လူတွေရဲ့အိမ်ထဲမှာ fitness လုပ်တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ practical upgrade ဖြစ်ပါတယ်။