دیوانی تمرینات گھر پر لوگوں کے تربیت کے طریقہ کار کو بدل رہی ہیں۔ واقعی بصری فیڈبیک فراہم کرتے ہوئے، یہ معاونت کرتی ہیں پوسچر کو درست کرنے، تکنیکوں کو تخلیق کرنے اور تنشن سے بچنے کے لئے۔ مثلاً، پش اپس کے دوران آپ کے شولدرز کے ترازوں یا یوگا واریئر پوز میں ہپ کی پوزیشن کو مشاہدہ کرنا ترقی اور زخمی ہونے کے درمیان فرق پیدا کر سکتا ہے۔
HIIT، بارے یا ہر دانس تمرینات کے لئے مناسب، دیوانیاں آپ کو انструктор کی حرکتوں کو مضبوط طور پر نقل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ فریم کے بغیر ڈیزائن خلائی جگہ کو بچاتے ہیں، جبکہ اینٹی فوگ کوٹنگ سویت کثیر سیشنز کے دوران صافی کو یقینی بناتی ہے۔ طبیعی روشنی کے ساتھ دیوانی جوڑنے سے بھی توانائی اور توجہ میں بہتری ہوتی ہے۔
جگہ کی باتوں کو غفلت نہ کریں: دیوانوں کو پوری بدن کی حرکتوں کو ظاہر کرنے یا خاص مسلحہ گروپس کو ہدف بنانے کے لئے پوزیشن کریں۔ مieten کرنے والوں کے لئے، آسان سٹیلنگ کے ساتھ ہلکی وزن کی ویکلن گالیاں دیوار کے ضرر سے بچاتی ہیں۔ آخر کار، دیوانی تمرینات ایک لکسیری نہیں ہیں - یہ گھریلو فٹنس کے لئے جدیت رکھنے والے کسی بھی شخص کے لئے ایک عملی اپگریڈ ہیں۔
23
Jan
22
Feb
22
Feb
22
Mar
EN
