মিরর এক্সারসাইজ ঘরে মানুষের ট্রেনিং করা উপায়কে বিপ্লবী করছে। তাৎক্ষণিক চোখের সামনে ফিডব্যাক দেওয়ার মাধ্যমে, এগুলো শুদ্ধ ভঙ্গি রক্ষা করে, পদ্ধতি সুন্দরভাবে সহজ করে দেয় এবং চাপ এড়িয়ে যাওয়ার সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, পশুপুট করার সময় আপনার কাঁধের সজ্জায় বা যোগার যোদ্ধা অবস্থানে কোঝের স্থানাঙ্ক লক্ষ্য করা প্রগতি এবং আঘাতের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে।
HIIT, ব্যার বা যেনা ড্যান্স এক্সারসাইজের জন্য মিরর আপনাকে শিক্ষকের আন্দোলন ঠিকভাবে অনুকরণ করতে সাহায্য করে। ফ্রেম ছাড়া ডিজাইন জায়গা বাঁচায়, যখন ঘামের ভারী সেশনের সময় অ্যান্টি-ফগ কোটিং স্পষ্টতা নিশ্চিত করে। মিররকে প্রাকৃতিক আলোর সাথে জোড়া দেওয়া শক্তি এবং ফোকাস বাড়ায়।
অবস্থান নিয়ে চোখ রাখবেন না: মিরর স্থাপনা করুন যাতে তা পুরো শরীরের আন্দোলন প্রতিফলিত হয় বা নির্দিষ্ট মাংসপেশি গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে। ভাড়া নেওয়া বাড়িতে থাকা মানুষের জন্য, সহজে ইনস্টলেশন সহ হালকা ওজনের বিকল্প দেয়ালের ক্ষতি এড়িয়ে যায়। শেষ পর্যন্ত, মিরর এক্সারসাইজ একটি আলাদা আবশ্যকতা নয়—এটি ঘরে ফিটনেসের জন্য যারা গুরুত্ব দেন তাদের জন্য একটি বাস্তব অগ্রগতি।
23
Jan
22
Feb
22
Feb
22
Mar
EN
