הדיון בין תרגולים מסורתיים ופתרונות מוגברים בטכנולוגיה חם יותר—ומראות תרגול נמצאים במרכז. בניגוד לבובות או לטרמדים, המראות מציעות יתרונות פסיביים אך חזקים: הן מחזירות אותך לעניין של צורה נכונה ומייצרות סביבה ממוקדת.
לדוגמה, מראה גימנסיה באורך מלא מאפשרת לך להשוות את התנועות שלך לצידי וידאו הדרכה, מה שמעטף השערות. אופציות קומפקטיות עם זוויות נטיה מתאימות לתרגולים על הרצפה או סדרי עמידה. אפילו מראות אקריליק ידידותי-תקציב (החלופה הבטוחה יותר לזכוכית) מספקות ערך לשימושים קלים.
מעבר לפונקציונליות, מראות משפרים את האימונים גם מבחינה פסיכולוגית. לראות התקדמות בזמן אמת מגביה את הביטחון, בעוד שעיצובים נקיים גורמים לפעילות גופנית להרגיש כהכרה ולא כתוספת. سواء שאתה מתרפא מפציעה או מתאמן למרתון, אינטגרציה של מראה מתקנת את הפער בין מאמצים עצמאיים ובין הנחיית מקצוענים.