תרגילי מראה מהפכניים את הדרך בה אנשים מתאמנים בבית. על ידי מסירת משוב חזותי מיידי, הם עוזרים לתקן תנוחה, לשפר טכניקות ולמנוע מתח. למשל, לצפות בשיווי המשקל של כתפייך במהלך דחיפה או במיקום הירכיים שלך בתנוחת גיבור ביוגה יכול להוות את ההבדל בין התקדמות לפציעה.
אידיאליים לתרגילי HIIT, בר, ואפילו ריקודים, מראות מאפשרים לך להעתיק תנועות מדריכים בדיוק. תכנונים ללא מסגרת חוסכים מקום, בעוד שפיגולים נגד ערימה מבטיחים שקיפות גם במהלך תרגילים עם הרבה הזעה. איחוד מראה עם אור טבעי גם מגדיל אנרגיה וקונCENTRATION.
אל תשאיר את מיקום המראה מחוץ לביטוי: ממקמים את המראות כדי להציג תנועות של כל הגוף או למטרות קבוצות שרירים ספציפיות. עבור שכירים, אפשרויות קלות משקל עם התקנה פשוטה מונעות נזקים לקירות. בסופו של דבר, תרגילי מראה אינםاخرות—הם לשדרוג מעשי לכל אחד שרציני לגבי אימון בית.