Kufunga mashambulizi na programu za kazi mbaya imeleta mchango wa kufanya mafunzo nyumbani ni lazima—lakini nafasi inayopungua na uhamiaji unapobaa. Miririo ya kufanya mafunzo nyumbani yanatetea pande zote. Kwa haraka, bidhaa hizi haijasaidia tu kama miririo ya ndani: fikiria kibao cha usalama ambacho siwezi kuanguka, uzito mwingi wa kifaa cha kupakana katika mahali pa eneo la chini, na usimamizi wa upole wa uangalifu.
Kwa wale ambao wanapenda cardio, miririo kubwa inaweza kuongeza nguvu kwa kusimamisha vibabo vya darasa la kundi. Wale ambao wanafanya mafunzo ya nguvu wanapata faida kutoka kuchaguliwa kwa idadi ya muda halisi wakati wa kufanya deadlifts au planks. Hata programu za kurudiana kama kuharibi kuna upinuzi wakati unaweza kubadili mchanganyiko mara nyingi.
Uandishi wa sasa pia unaleta kuhusu uzuri. Miririo yenye mapumziko inaweza kuongeza uzuri kwa maktaba ya manane mbalimbali, wakati wale wenye maono ya LED inaweza kuboresha moyo kwa usiku. Sehemu iliyopo sawa? Hakuna jukumu la kutosha katika utulivu—tu ni miririo ambayo inapatikana pamoja na maoni yako na mpango wako.