Majaribio ya miro ya kuvutia jinsi watu wanafanya mashirini nyumbani. Kwa kuwasiliana mchanganyiko wa kiwango cha mwaka, wakasaidia kuhakikisha upolepo, kubadili mradi na kufunga ugonjwa. Kwa mfano, kuchoma usimamo wa macho yako juu ya mitisho au usimamo wa ndege katika pose ya yoga inaweza kufanya idhini kati ya mazoezi na ugonjwa.
Idadi ya HIIT, barre, au hata mashirini ya ndimu, mira zinaweza kupunguza uzito wa mbinu za walimu. Mizao bila mapanasta husaidia kuhifadhi nafasi, wakipitia maganda ya kusimama kabisa hasa wakati wa mashirini yanayotumia kupiga swechi. Kupiganisha miro na nuru ya asili pia inaweza kuboresha nguvu na kushughulikia.
Usiogope upatikanaji: weka mira ili ikawashange harakati ya jumla la mwili au iwezeke usimamo wa vikundi vya ndoa. Kwa wale ambao wanavyoshiriki, chaguzi rahisi zinaweza kuhakikisha hakuna uharibi wa makao. Machache, majaribio ya miro si kadhaa - ni penyo la kuboresha kwa mtu yeyote anayependa kujifunza mashirini nyumbani.